Sinds ik minder nieuws volg en minder tijd op social media doorbreng, merk ik dat ik me beter voel. Mijn hoofd raakt niet meer zo overspoeld door negativiteit, en ik luister beter naar wat er vanbinnen leeft. Toch merkte ik dat mijn blik op de wereld na de coronaperiode en alle heftige gebeurtenissen van de afgelopen jaren vaak somber was. Daardoor stel ik mezelf steeds vaker de vraag: wat heeft de wereld eigenlijk nodig?
Mijn antwoord is simpel: we zouden meer vanuit ons hart moeten leven. Maar hoe doe je dat? Door naar binnen te keren, stil te staan bij je emoties en gedachten, en ze ruimte te geven. Voor mij helpt het om ze op te schrijven. Sinds ik dat doe, ervaar ik meer rust – zowel in mijn hoofd als in mijn lichaam.
De tijden zijn natuurlijk ook enorm veranderd. Hypotheken zijn hoog, vaste contracten moeilijk te krijgen, en kinderen moeten vaak naar de opvang omdat beide ouders werken. Het is logisch dat dat stress oplevert. We willen en moeten veel, maar het heeft ook te maken met de keuzes die we zelf maken. Juist daarom wordt het steeds belangrijker om bewuste keuzes te maken die bij jou passen. Soms betekent dat ‘nee’ zeggen tegen drukte en tijd nemen voor jezelf.
Gelukkig zie ik ook positieve ontwikkelingen. Steeds meer mensen leven bewuster en besteden aandacht aan hun mentale gezondheid. Het ego mag een stapje terug, terwijl het hart naar voren komt. Diep van binnen geloof ik dat de meeste mensen een goed hart hebben – ze weten soms alleen nog niet beter.
Misschien begint verandering wel bij iets kleins: een moment van stilte, een eerlijk gesprek met jezelf, of een vriendelijk gebaar naar een ander. Sinds ik in een rustig dorpje in Zweden woon, merk ik hoe groot het verschil is met de drukte in Nederland. Daar zorgt de constante hectiek vaak voor spanning en stress. Wanneer je opgejaagd bent, wordt het bovendien moeilijker om met compassie te reageren. Juist daarom geloof ik dat rust, aandacht en kleine gebaren de sleutel zijn tot meer menselijkheid.
Het mooie is dat wij ons kunnen blijven ontwikkelen en onze hersenpaden kunnen bijstellen. Jaren geleden zat mijn hoofd vol negatieve gedachten. Door ermee aan de slag te gaan en mezelf liefdevoller te benaderen, is er van binnen veel veranderd. Tegenwoordig ervaar ik nauwelijks nog negatieve gedachten. En als ze wél opkomen, vraag ik mezelf: waar komt dit vandaan en wat heb ik nu nodig?
Bewuster leven en verbinding maken met jezelf brengt authenticiteit terug. Op social media zie je te vaak kopieën en commerciële teksten zonder ziel. Wanneer mensen weer contact maken met zichzelf, ontstaat er ruimte voor echtheid en echte verhalen. Misschien is dit maar een klein impuls, een gedachte om iemand aan het denken te zetten. Soms is dat alles wat nodig is om een begin te maken.
Reactie plaatsen
Reacties