Het natuurlijke proces van je huid: zo houd je ‘m gezond en stralend

Je huid is een krachtig orgaan dat voortdurend vernieuwt en beschermt. Vanaf je 25ste vertraagt de aanmaak van collageen, waardoor je huid minder stevig wordt en fijne lijntjes kunnen ontstaan. Maar goed nieuws: met de juiste leefstijl en verzorging kun je je huid ondersteunen en beschermen.

Hoe werkt je huid eigenlijk?

Je huid bestaat uit verschillende lagen: de epidermis (opperhuid), de dermis (lederhuid) en het onderhuidse bindweefsel. De buitenste laag kun je vergelijken met een bakstenen muur: de ‘stenen’ zijn dode huidcellen en het ‘cement’ zijn huidvetten zoals ceramiden en cholesterol. Dit samen vormt de huidbarrière, die je huid beschermt tegen invloeden van buitenaf zoals kou, wind en bacteriën.

Een sterke huidbarrière zorgt voor een zachte, soepele huid. Maar beschadigingen of verkeerde producten kunnen deze barrière verzwakken, wat leidt tot droogte en irritatie.

Kies de juiste producten voor je huid

Niet alle huidverzorging is goed voor je huid. Producten met irriterende ingrediënten zoals alcohol denat kunnen je natuurlijke beschermlaag afbreken. Veel gangbare producten uit de drogist bevatten deze stoffen. Probeer eens een week zonder je gebruikelijke producten en merk het verschil.

Zo ondersteun je je huid dagelijks

• Reinig je huid twee keer per dag met een milde reiniger. Gebruik bij make-up eerst een remover op oliebasis.

• Verwarm je gezicht kort met een warm, vochtig doekje voor een betere doorbloeding en opname van producten (let op: niet bij eczeem of rode huid).

• Hydrateer goed met een fijne moisturizer. Dit helpt je huid te functioneren en voedt van binnenuit.

• Bescherm je huid het hele jaar door met zonbescherming (UVA + UVB). Dit is het beste anti-aging middel.

• Gebruik wekelijks een peeling om dode huidcellen te verwijderen en je huid te vernieuwen.

• Serums zijn je probleemoplossers. Voeg ze toe als je huid extra aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na de zomer.

Luister naar je huid

Je huid geeft signalen af. Zie je roodheid? Voel je irritatie? Merk je droge plekjes? Pas je routine aan als dat nodig is. Bijvoorbeeld als je ziek bent, kan je huid gevoeliger zijn en meer rust nodig hebben. Zelf merkte ik dat mijn huid soms reageerde op te veel exfoliëren, dus ik pas nu mijn routine daarop aan.

Liefs,